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Probactis Biflora®

Probactis Biflora® es un probiótico para la microbiota intestinal y oral. Se presenta en una pastilla para chupar con doble acción: coloniza y restablece el equilibrio de las microbiotas protectoras intestinal y orofaríngea durante y tras el tratamiento antibiótico en niños y adultos.

16,95 €
Probactis Biflora®

Descripción

Probactis Biflora® es un probiótico para la microbiota a base de las cepas Streptococcus salivarius K12 & Lactobacillus rhmnosus LGG® reconocidas por su capacidad para equilibrar y restablecer la microbiota intestinal y oral. También contiene vitamina D3 que contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario.

El producto incluye 20 pastillas para chupar con un delicioso sabor a fresa, diseñadas específicamente para adultos y niños mayores de 5 años. Su formulación avanzada lo convierte en una excelente opción para aquellos que buscan un probiótico para la microbiota, especialmente indicado durante y después de tratamientos con antibióticos.

Beneficios:

  • Para uso durante y después del antibiótico.
  • Formulado en pastillas para chupar con doble acción: probiótico para la microbiota oral e intestinal.
  • Con vitamina D, que contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario.
  • Fácil posología y agradable sabor a fresa.

Posología

Hay que tomar 1 pastilla para chupar al día durante 20 días. Este sencillo esquema de uso está diseñado para garantizar que las cepas probióticas colonicen eficazmente la microbiota intestinal y oral, promoviendo un equilibrio duradero.

Ingredientes

Este probiótico para la microbiota contiene los siguientes ingredientes:

Fructosa, maltodextrina, Streptococcus salivarius K12 & Lactobacillus rhmnosus   LGG® antiglomerantes (estearato de magnesio, dióxido de silicio), aroma de fresa, colecalciferol (Vitamina D3).

Este probiótico puede contener trazas de proteínas de leche, por lo que se recomienda verificar su adecuación en casos de alergias.

¿Cómo se toma?

Para maximizar los beneficios de este probiótico, se recomienda tomar la pastilla por la noche después del cepillado dental, asegurándose de no comer ni beber nada posteriormente. Además, es importante tomar la pastilla separada al menos 2 horas de la dosis de antibiótico.

La pastilla debe dejarse disolver lentamente en la boca, sin masticar ni triturar, para asegurar una adecuada liberación de las cepas probióticas. Este formato único es ideal para quienes buscan un probiótico para la microbiota intestinal y oral con resultados visibles desde el primer día.

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Alimentos ricos en fibra soluble

🌾 Avena

Rica en betaglucanos, un tipo de fibra que enlentece la digestión, disminuye la absorción del colesterol y reduce la glucosa en sangre después de las comidas.

🍎 Manzana

Contiene pectina, que consumida cruda y con piel ayuda a combatir el estreñimiento. Además, es rica en minerales y vitaminas que fortalecen el sistema inmune.

🍌 Plátano

Al igual que la manzana aporta pectina cuando está más verde y es rico en almidón resistente, un prebiótico que alimenta la microbiota intestinal. También contiene potasio, un mineral esencial para la salud cardiovascular y muscular.

🥜 Legumbres

Especialmente las alubias blancas, los guisantes y los garbanzos. Compuestos por oligosacáridos que una vez fermentan en el intestino producen ácidos grasos de cadena corta, que se encargan de cuidar la salud intestinal y metabólica, reduciendo la inflamación.

🌰 Semillas de chía y lino

Ambas son ricas en fibra y omega-3, ofreciendo propiedades antiinflamatorias, controlan la glucemia y el estreñimiento. Es importante que se consuman hidratadas o molidas para mejorar su absorción.

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¿Por qué incluir fibra soluble en tu alimentación?

  • Favorece una microbiota equilibrada
  • Ayuda a controlar el apetito
  • Contribuye a la salud cardiovascular
  • Mejora la regularidad intestinal

Incorporar estos alimentos en tu día a día es un paso clave hacia un bienestar digestivo integral y una alimentación más funcional.

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Alimentos ricos en fibra insoluble:

🥜 Legumbres

Destacan las lentejas y las alubias blancas por su gran contenido en fibra insoluble. Además, las legumbres son una fuente de proteínas vegetales, vitaminas y minerales.

🌾Cereales integrales

Los cereales con mayor cantidad de fibra insoluble son la cebada, el centeno, el bulgur y la salvado de trigo. Ayudan a mejorar la motilidad intestinal, reduciendo el estreñimiento y aportan mayor sensación de saciedad. 

🥝 Kiwi

Además de vitamina C, contiene fibra que estimula el tránsito intestinal de forma natural.

🍓 Frutos rojos

Frambuesas, moras y arándanos aportan gran cantidad de fibra. Además, también son ricos en antioxidantes, protegiendo las células de la oxidación y vitamina C, que fortalece las defensas.

🥜 Frutos secos

Almendras, avellanas y pistachos contienen mayor cantidad de fibra insoluble, que contribuye a la regularidad intestinal y aporta grasas saludables.

🌻 Semillas

Semillas de chía, lino y sésamo molidas o trituradas aportan fibra insoluble y micronutrientes esenciales para una dieta equilibrada.

🥬 Judías verdes

Aportan fibra, agua y minerales que favorecen una digestión ligera y un buen funcionamiento intestinal.

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¿Por qué incluir fibra insoluble en tu alimentación?

  • Previene y mejora el estreñimiento
  • Favorece un tránsito intestinal regular
  • Contribuye a la salud del colon
  • Aumenta la sensación de saciedad

Combinar fibra soluble e insoluble en la dieta diaria es clave para mantener un sistema digestivo equilibrado y un bienestar integral.

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Desayuno prebiótico

Tostada de pan integral de centeno, aguacate, rúcula, huevo duro y semillas de lino negro

Ingredientes:

  • 1 rebanada de pan integral de centeno (o similar)
  • Medio aguacate
  • Rúcula
  • 1 huevo
  • 1 cucharadita de semillas de lino negro
  • Pimienta negra al gusto
  • Un chorrito de limón (opcional)

Receta:

  • Cocer el huevo: pon un cazo con agua a fuego fuerte. Cuando comience a hervir, añade el huevo y cocina durante unos 8-10 minutos. Una vez pasado el tiempo enfríalo con agua fría, pélalo y resérvalo.
  • Tostar el pan integral hasta que quede crujiente.
  • Pela el aguacate, machaca con un tenedor y añade pimienta negra y limón al gusto.
  • Monta la tostada, añadiendo sobre el pan el aguacate, la rúcula, el huevo cocido entero o en rodajas y por último, agrega las semillas de lino por encima.
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Desayuno prebiótico

Beneficios:

  • Rico en fibra: el pan integral y las semillas de lino mejoran el tránsito intestinal, combaten el estreñimiento y reducen el índice glucémico.
  • Grasas saludables: el aguacate es una fuente de grasa que contribuye a la salud cardiovascular. Las semillas de lino negro aportan ácidos grasos omega-3, que ayudan a reducir la inflamación.
  • Proteína de alta calidad: el huevo contiene proteínas de alto valor biológico y es rico en colina, clave para la función cerebral.

Consejos y variaciones:

  • Puedes añadir tomate en rodajas para aportar un toque fresco y extra de antioxidantes
  • Puedes sustituir el huevo por salmón ahumado, rico en proteína y grasas omega-3
  • Al añadir unas gotas de limón aumentamos el contenido de vitamina C
  • Tritura o hidrata en agua las semillas de lino negro para mejorar la absorción de sus nutrientes
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Comida antiinflamatoria

Ensalada de ventresca, brotes frescos, tomate, huevo cocido y aceitunas

Ingredientes:

  • 1 lata de ventresca de atún en aceite de oliva virgen
  • 1 puñado de brotes (mix de canónigos, rúcula, lechuga y espinacas)
  • 1 tomate maduro
  • 1 huevo cocido
  • 1 puñado de aceitunas
  • Aliño: aceite de oliva virgen extra y limón

Receta:

  • Cuece los huevos durante 10 minutos. Una vez se enfríen, pela y corta en cubitos pequeños.
  • Lava el tomate y córtalo en rodajas.
  • Coloca los brotes lavados en una ensaladera y añade la ventresca (escurre el aceite). Agrega el tomate, el huevo y las aceitunas por encima.
  • Aliña con 2 cucharadas de aceite de oliva y el zumo de medio limón (al gusto)
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Comida antiinflamatoria

Beneficios:

  • Salud cardiovascular: la ventresca es rica en omega-3, un ácido graso que ayuda a reducir la inflamación, mejora el perfil lipídico y la salud cardiovascular.
  • Proteínas: tanto el pescado como el huevo van a aportan proteínas completas, claves para construir y reparar los músculos.
  • Grasas saludables: el aceite de oliva virgen extra y las aceitunas contienen ácidos grasos monoinsaturados, que ayudan a disminuir los niveles de colesterol LDL.
  • Antioxidantes: el tomate es rico en licopeno y el limón en vitamina C, ambos son potentes antioxidantes, que van a proteger las células del daño oxidativo.

Consejos y variaciones:

  • Añade frutos secos, como las nueces para darle un toque crujiente y una mayor cantidad de fibra.
  • Puedes añadir un hidrato de carbono para completar el plato, como quinoa, garbanzos o arroz integral.
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Snack inmunitario

Bol de Kéfir o yogur natural con mango y coco rallado

Ingredientes:

  • 1 bol con kéfir o yogur natural al gusto
  • ½ mango maduro
  • 1-2 cucharadas de coco rallado
  • 1 cucharada de semillas de chía hidratadas en leche previamente
  • Chocolate 85%

Receta:

  • Coloca en el bol el kéfir o el yogur natural. Se puede hacer con yogur vegetal, por ejemplo, de soja o coco.
  • Corta el mango y córtalo en dados. Añádelo sobre el yogur o kéfir.
  • Añade el coco rallado por encima. Agrega las semillas de chía hidratadas y remueve.
  • Trocea o ralla el chocolate 85% y échalo por encima.
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Snack inmunitario

Beneficios:

  • Salud intestinal: el yogur aporta probióticos y el kéfir probióticos y levaduras, que van a favorecer el desarrollo de la microbiota.
  • Vitaminas y antioxidantes: el mango es rico en vitaminas y antioxidantes que fortalecen el sistema inmune, protegen la visión, mejoran la salud cardiovascular y digestiva.
  • Saciante: el mango y la chía aportan fibra, que ralentiza la absorción del azúcar, mejorando la regulación de la glucosa, reduce el estreñimiento y actúa como prebiótico, alimentando a las bacterias beneficiosas del intestino.

Consejos y variaciones:

  • Para evitar añadir azúcar, miel o siropes utiliza un mango maduro, dará un sabor más dulce.
  • Puedes utilizar yogur vegetal de soja o coco.
  • Es importante dejar a remojo las semillas de chía. Puedes dejarlo preparado unas horas antes sumergiéndolas en leche o bebida vegetal.
  • Puedes añadir una fruta extra.