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La composición de la microbiota intestinal es única y diferente en cada persona, ya que los factores que la modulan son múltiples y diversos. Empieza a modificarse desde los primeros días de vida y no deja de hacerlo hasta que morimos. Unos buenos hábitos pueden ayudarnos a mantenerla estable, pero ¿por qué deberíamos hacerlo? ¿por qué es importante cuidar nuestra microbiota intestinal?
En este artículo repasamos las funciones más importantes. ¡Sigue leyendo!
¿Qué funciones realiza en nuestro organismo?
- Ayuda a nuestro sistema inmunitario en la defensa de nuestro organismo ante el ataque de patógenos que entran en nuestro cuerpo a través del tubo digestivo e intentan colonizarnos. Como curiosidad, los estudios apuntan a que el 70% de nuestro sistema inmunitario se encuentra en el intestino, interactuando con nuestra microbiota intestinal.
- Es la encargada de la fabricación de algunas vitaminas como B12, K o folatos, esenciales en el correcto funcionamiento del organismo.
- ¿Qué funciones realizan estas vitaminas? La B12, participa en la fabricación de glóbulos rojos en sangre y en el correcto funcionamiento del sistema nervioso central. La vitamina K tiene funciones como la construcción de huesos y tejidos, así como la producción de proteínas. Por último, los folatos, encargados del crecimiento de los tejidos y las labores celulares.
- También participa en el control del sobrecrecimiento y reemplazo de las células del epitelio intestinal.
- Tiene funciones metabólicas, ya que juega un papel importante en el proceso digestivo y la descomposición de los alimentos, facilita la absorción de nutrientes y produce moléculas como los ácidos grasos.
Estas funciones son las que explican la importancia de mantenerla en equilibrio. Cuando está en estado de eubiosis, puede realizar sus tareas correctamente, en cambio, cuando se encuentra en disbiosis, deja de funcionar como debe y nos volvemos más vulnerables.
Esta microbiota no es la única que habita en nuestro cuerpo
La microbiota intestinal es la más variada y la más numerosa en cuanto a tipo de especies que la forman, pero no es la única presente en nuestro organismo. Existen otras, como la microbiota oral, con funciones importantes también para el correcto funcionamiento de nuestra salud.
La realidad es que nuestra microbiota juega un papel clave y sin ella no podríamos sobrevivir. ¿Quieres seguir descubriendo más sobre ella? Aquí tienes otros títulos de nuestro blog:
Referencias:
